The Muscle Lab programming
Fitness
Θες να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση αλλά δεν έχεις και απίστευτο εξοπλισμό, ούτε χρόνο. Τότε αυτό το πρόγραμμα είναι η καλύτερη επιλογή για σένα
4-5 φορές/εβδομάδα
<60min
PRO
Αυτό το πρόγραμμα απευθύνεται σε προχωρημένους αθλούμενους. Άτομα με πρόσβαση σε βασικό εξοπλισμό crossfit και χρόνο για προπόνηση
5-6 φορές/εβδομάδα
80-120min
Athletes
Είσαι αθλητής και θες να πάρεις μέρος σε αγώνες, τότε η προετοιμασία σου είναι σε αυτό το πρόγραμμα.
6 ημέρες/εβδομάδα
120-180min